ご無沙汰しておりました。気がついたらgreencalendar、前回の投稿から一ヶ月が経っていました。前回は窓からの三日月が綺麗だな、と思い撮っていました。
すっかり秋本番になり、朝晩冷えてきましたが、体調にお変わりはありませんか？
私は今の時期のような、少し涼しい位がとても気持ち良いなと、朝外に出るたびに感じています。
🍂
話は変わりますが、８月末に健康診断に行きました。食欲の秋、運動の秋、健康診断後なのでこのへんに気を使って過ごそうかと思います。
秋の気候は過ごしやすくて、できるだけ積極的に外で過ごして体を動かしていたこの一ヶ月。
自律神経の働きや冷えなどの改善に効果が出てきているような気がします。
食事については、今後も意識して野菜は取り入れたい。炭水化物や果糖は意識しないと過多になってしまいますね。
先日、スポーツの日にパドルボードに乗りながら景色を眺めたりと、良い体験をしました。
カレンダーを見たら、2020年の東京オリンピックを契機に「体育の日」から「スポーツの日」に名称が変わっていたのですね！変わっていた事に気がついていませんでした。
それでは秋の一コマをお読みいただきありがとうございます。
又次回です👋
良い秋をお過ごしくださいね😉
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